Várias modalidades em um único lugar

Na Prem1um você encontra uma variedade de modalidades em nossas aulas coletivas,são mais de 40 aulas por semana (dança, lutas, bike indoor, Cross funcional, pilates solo, core e muitas outras). Temos certeza que você vai encontrar uma aula que você goste e faça com prazer, e assim trazer seu resultado esperado de qualquer objetivo que você tenha para alcançar sua meta.E não podemos esquecer dos nossos "pequenos", temos uma sala KIDS exclusiva para eles com um ambiente super agradável e aconchegante.

Confira abaixo algumas das modalidades que temos disponíveis. Venha cuidar da sua saúde com estilo e alcançar seus resultados. Venha ser Prem1um!

Interior da Prem1um
STRONG by Zumba

STRONG by Zumba

Uma aula pesada que combina o ritmo da zumba, a queima de calorias do HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) e exercícios de força que utilizam o peso do próprio corpo: esta é a Strong by Zumba, a nova modalidade que está chegando ao Brasil. TREINO DE 30 MINUTOS! CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

BIKE INTENSE 30′

BIKE INTENSE 30′

Aula curta e intensa (30 MINUTOS) para aqueles que priorizam a INTENSIDADE, ao ritmo de músicas que deixam seu corpo em êxtase. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

BURZONE 30′

BURZONE 30′

Aula curta e intensa (30 MINUTOS) para aqueles que priorizam a INTENSIDADE, com exercícios com peso corporal e funcionais ao ritmo de músicas que deixam seu corpo em êxtase. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

ESPAÇO KIDS

ESPAÇO KIDS

Uma sala projetada para o seu "pequeno", com brinquedos e TV (NETFLIX). Enquanto papai e/ou mamãe treina, o "pequeno" se diverte.

CORE

CORE

Trabalha todo o corpo, ênfase no abdômen, glúteo, estabilizadores da coluna e musculatura pélvica, além de favorecer a força, o equilíbrio, a perda de peso, e tônus muscular. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

BIKE INDOOR

BIKE INDOOR

Uma das aulas mais populares e divertidas. Uma mistura de exercícios, com diferentes estratégias de treino, garante um alto gasto calórico, perda de peso, tonificação das pernas, além de aliviar o estresse. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

CROSS FUNCIONAL PREM1UM

CROSS FUNCIONAL PREM1UM

O aluno experimenta os mais variados movimentos corporais (agachamento, flexão de braço, etc.), desenvolvendo várias capacidades físicas, como força, potência e agilidade. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

ZUMBA

ZUMBA

As aulas incorporam ritmos exóticos, como Salsa, Merengue, Cumbia, dentre outros. É uma dança fácil de acompanhar e totalmente empolgante, além de uma excelente forma de fazer sempre novos amigos. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

FIT DANCE

FIT DANCE

É um programa com diversos ritmos que torna a sua vida mais divertida por meio da dança. Estimulante, faz com o aluno se movimente, dance e agite corpo e a mente, elevando o nível de bem-estar e alegria. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

RITMOS

RITMOS

Programa de dança com coreografias motivantes, divertidas e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance, Axé, Ritmos Latinos, Hip Hop, Funk e Salsa. Aula indicada para quem gosta de dançar. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

PILATES SOLO

PILATES SOLO

É um conjunto de exercícios controlados que estimulam corpo e mente, através da combinação de movimentos de mobilidade, força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, reduzir o stress e tensões. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO

Disponibilizamos programas de treinamentos personalizados e em diferentes níveis supervisionados por professores qualificados e auxílio de tecnologia. Perfeito para diferentes níveis de condicionamento. CONFIRA NOSSOS HORÁRIOS!

TREINAMENTO PERSONALIZADO

TREINAMENTO PERSONALIZADO

Pessoas que buscam um atendimento personalizado, individual e exclusivo, com exercícios especialmente planejados e orientados pelo seu Personal Trainer, com um programa alinhado com seu estilo de vida e objetivos.

JUNTOS CONOSCO