- Prem1um Fitness

Várias modalidades em um único lugar

Na Prem1um você encontra uma variedade de modalidades em nossas aulas coletivas, como: DANÇA, BIKE INDOOR, CROSS FUNCIONAL, PILATES SOLO, CORE e muitas outras. Temos certeza que você vai encontrar uma aula que você goste e faça com prazer, e assim trazer seu resultado esperado de qualquer objetivo que você tenha para alcançar sua meta.

E não podemos esquecer dos nossos “pequenos”, temos uma sala KIDS exclusiva para eles com um ambiente super agradável e aconchegante.

Confira abaixo algumas das modalidades que temos disponíveis. Venha cuidar da sua saúde com estilo e alcançar seus resultados. Venha ser Prem1um!

Conheça nossos horários

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BIKE INTENSE 30′

Aula curta e intensa (30 MINUTOS) para aqueles que priorizam a INTENSIDADE, com exercícios com peso corporal e funcionais ao ritmo de músicas que deixam seu corpo em êxtase. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

CORE 45′

Trabalha todo o corpo, ênfase no abdômen, glúteo, estabilizadores da coluna e musculatura pélvica, além de favorecer a força, o equilíbrio, a perda de peso, e tônus muscular. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

BURNZONE 30′

BIKE INDOOR 45′

Uma das aulas mais populares e divertidas. Uma mistura de exercícios, com diferentes estratégias de treino, garante um alto gasto calórico, perda de peso, tonificação das pernas, além de aliviar o estresse. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

CROSS FUNCIONAL 45′

O aluno experimenta os mais variados movimentos corporais (agachamento, flexão de braço, pular corda, burpee, corda naval etc.), desenvolvendo várias capacidades físicas, como força, potência e agilidade.

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ZUMBA 45′

As aulas incorporam ritmos exóticos, como Salsa, Merengue, Cumbia, dentre outros. É uma dança fácil de acompanhar e totalmente empolgante, além de uma excelente forma de fazer sempre novos amigos. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

FIT DANCE 45′

É um programa com diversos ritmos que torna a sua vida mais divertida por meio da dança. Estimulante, faz com o aluno se movimente, dance e agite corpo e a mente, elevando o nível de bem-estar e alegria. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

RITMOS 45′

Programa de dança com coreografias motivantes, divertidas e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance, Axé, Ritmos Latinos, Hip Hop, Funk e Salsa. Aula indicada para quem gosta de dançar. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

PILATES SOLO

É um conjunto de exercícios controlados que estimulam corpo e mente, através da combinação de movimentos de mobilidade, força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, reduzir o stress e tensões. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

RITBOX

Ritbox é um programa de treino ritmado que proporciona queima de calorias, melhora do tônus muscular e socialiazação através de exercícios de calistenia, lutas e muito mais! Uma aula diferente e super animada! CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

MUAY THAI

O Muay Thai é uma Arte Marcial Tailandêsa com mais de 2.000 anos de idade e trabalha vários músculos do corpo (pernas, glúteos, abdome, lombar, braços). Nos movimentos usamos punhos, cotovelos, joelhos e canelas, o que possibilita uma grande variação de golpes.

PREM1UM LOCAL

É um treino full body com barra e anilhas que tem objetivo de fortalecer e tonificar os músculos, aumentando a força e resistência muscular.

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BEACH TENNIS

O sucesso do beach tennis no Brasil e no mundo deve-se pela facilidade com que uma pessoa aprende a jogar e pela diversão que ele proporciona mesmo para quem nunca praticou antes. Além disso, é uma excelente opção para quem quer melhorar o condicionamento físico e cuidar da saúde.

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